Автор: Анна Кезля

Ультрафиолет, UF-лучи, SPF защита, витамин D, меланин… И еще множество понятий и терминов связаны с принятием солнечных ванн, загаром и, собственно, самим солнцем — источником жизни, здоровья и, конечно же, позитивного настроя. Но настолько позитивно любовь к солнцу скажется на нашем самочувствии в будущем, годам к 30-40?

Существует много мнений о том, как загар влияет на организм человека. В этом случае единственно верным фактом является научно-доказанная теория, основанная на многовековых исследованиях ученых, профессоров и докторов наук всего мира.

Начну с солнца — любимого спутника бронзового оттенка кожи. Солнце является самым мощным источником света. В свою очередь, свет состоит из трех компонентов: видимый свет, инфракрасное излучение и ультрафиолетовое излучение (иначе УФ-лучи или UF-лучи). В контексте данной темы особое внимание уделю последнему.

Существует три вида ультрафиолетовых лучей: А, В и С. UVC и UVB лучи считаются коротковолновыми, за счет чего практически полностью поглощаются озоновым слоем, водяным паром и углекислым газом при прохождении через атмосферу. Человек почти не подвергается излучению волн этих диапазонов (UVB лучи поглощаются атмосферой на 90%, UVC лучи поглощаются полностью).

Наивысшую опасность для здоровья человека представляют UVA лучи. Имея наибольшую длину волны, они легко проникают через атмосферу и воздействуют на людей. Последствия от такого излучения и благоприятные, и неблагоприятные. Нахождение под солнцем в умеренных количествах способствует накоплению в клетках кожи витамина D, недостаток которого грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенному риску смерти от любых других причин (вирус гриппа, диабет и т.д.). Тем более, люди, живущие в солнечной полосе, по статистике более жизнерадостны, имеют более стойкий иммунитет и вообще живут в среднем дольше людей из северных широт. С другой стороны, злоупотребление солнцем чревато, во-первых, ожогами кожи различной степени, во-вторых, ожогами сетчатки глаз, и в-третьих, одним из самых страшных и трудноизлечимых заболеваний в мире — раком.

Существует мнение, что получить вред от солнца можно лишь при получении ожога кожи. Но это глубокое заблуждение. Интересен тот факт, что получить вред от UVA лучей можно не только летом, когда температура воздуха достигает своего апогея, но и в холодное время года. Даже зимой (!) при снеге, ветре и морозе кожа человека подвергается опасности. На самом деле UVA лучи с одинаковой легкостью проходят через атмосферный слой Земли как летом, так и зимой. Отличие лишь в количестве тепла, получаемого от солнечного света.

Большинство косметических фирм мира твердят нам о том, как важна защита от солнца. Как оказалось, не случайно. Онкологические заболевания не приобрести в один момент — это результат долговременного вредного воздействия окружающей среды. В наибольшей мере — воздействия ультрафиолета. Защитить себя помогут профессиональные косметические средства, желательно проверенных марок, с различным уровнем защиты SPF (Sun Protective Factor). Этот уровень колеблется от 2 до 30 в зависимости от типа кожи и времени пребывания на солнце. Однако ученые все больше склоняются к тому, что ни одно, даже самое качественное и дорогое средство не сможет обеспечить стопроцентной защиты от ультрафиолетовых лучей.

Основным борцом за здоровье нашей кожи в составе солнцезащитных средств является меланин — природный темный пигмент, содержащийся в коже, волосах, сетчатке глаз и тканях. Он и определяет цвет кожи и волос. Меланин поглощает ультрафиолетовые лучи, тем самым, защищая ткани глубоких слоев кожи от лучевого повреждения. Меланин также является средством лечения онкологических заболеваний, оказывает омолаживающее действие на организм и используется для профилактики различных болезней людей. Получается, что использовать средства SPF даже полезно — ни в коем случае не следует отказываться от них. Повторюсь, что даже зимой следует применять дневной крем обязательно с SPF. И пусть защита будет минимальной, зато риск ущерба для здоровья будет сведен к минимуму.

Следующий «спонсор» загорелой кожи — солярий. Вреден ли такой способ загара? Стоит разобраться в этом вопросе. Важнейшее отличие и преимущество солярия перед солнцем состоит в том, что ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасную и контролируемую длину волн, что делает эту процедуру максимально полезной для организма. Загорать в солярии в умеренном режиме (2-3 раза в неделю) безвредно, если соблюдать несколько простых правил. Салон, где расположен этот знакомый многим аппарат, должен иметь сертификаты о замене кварцевых ламп не реже одного раза в 4-6 месяцев. Отсутствие таких сертификатов (обычно они развешаны в зрительной доступности для клиентов) говорит о недобросовестности предпринимателей и нарушениях правил эксплуатации солярия. Также при посещении солярия необходимо пользоваться специальными очками для глаз (во избежание ожогов сетчатки) и стикини для чувствительных частей тела.

Настоящим профессионалом в вопросе о загорелой коже является так называемый автозагар — специальное средство для получения ее бронзового оттенка. Молочко, спреи, крема — все они легко наносятся и, взаимодействуя с белками клеток кожи, окрашивают верхний ее слой. Оттенок проявляется через 3-4 часа и держится от 3 дней до недели. Смывается постепенно вместе с отмершими клетками кожи. Как ни смешно это звучит, медики считают эти средства самыми безопасными для получения загара. Автозагар — это химическая реакция, происходящая в клетках нашей кожи. Никакого ультрафиолета, а значит — никакого вреда. Единственный минус — довольно непросто распределить автозагар равномерно по всей поверхности тела. Также стоит напомнить о главном — автозагар не защитит от воздействия ультрафиолетового излучения, поэтому при выходе на солнце следует пользоваться защитными средствами.

Скольких усилий стоит получение желаемого оттенка кожи! Мы регулярно посещаем солярии, ездим на морское побережье и проводим на пляже весь день напролет. И как приятно видеть результат, особенно если цель была достигнута без всякого вреда для себя любимого. Зная несколько простых правил, вы можете позволить себе получать удовольствие от загара не только летом.

Вывод: не мучайте себя экспериментами — доверьтесь профессионалам и защищайте свою кожу круглый год. Здоровье, в свою очередь, не подведет, а сияющий и ухоженный вид не заставит себя ждать.